דלג לתוכן הראשי
Hero background

שמש צוחקת

כלים מעשיים של מדיטציה ומיינדפולנס לחידוד המיקוד, בניית חוסן מנטלי ושיפור איכות החיים — לאנשים, לצוותים ולארגונים

גלו עוד

חוסן נפשי דרך מדיטציה ותנועה

חוסן מנטלי הוא לא מותרות — הוא הבסיס. בין אם אתם מנהלים ארגון, מובילים צוות, או מנווטים את החיים היומיומיים עם כל מה שהם מביאים. הסדנאות שלנו נותנות כלים מעשיים לניהול לחץ, חידוד הריכוז ובניית חוסן — לחברות, מוסדות חינוך וקבוצות

מדיטציה היא לא מפלט מהמציאות — היא שיטת אימון שמשפרת את קבלת ההחלטות, מפחיתה שחיקה ומחזקת את היכולת לפעול תחת לחץ. בעבודה, בבית, בחיים. צפו בסרטון וראו בעצמכם

למסע שלי

הסדנאות שלנו

תוכניות מותאמות לחיזוק המיקוד, ניהול לחץ ובניית חוסן מנטלי

Peaceful meditation hall with practitioners sitting in silence

מעבדת הרגשות

התבוננות פנימית ורגולציה רגשית. כלים לזיהוי דפוסי תגובה, שחרור מתחים וקבלת החלטות מתוך בהירות.

Japanese tea ceremony setup with traditional utensils and matcha tea

להב התודעה

אימון ריכוז מבוסס טכניקות זן יפניות. חיזוק הקשב, צמצום הסחות ושיפור היכולת להישאר ממוקד לאורך זמן.

Serene meditation setting for inner wisdom exploration

המסע לחוכמה הפנימית

מדיטציה אנליטית ככלי חשיבה. בהירות מחשבתית, הפחתת חרדה ומציאת משמעות בעשייה היומיומית.

הקהילה שלנו ממליצה

מדורג 5 מתוך 5 ב-Google9 ביקורות ב-Google
מומלץ מאוד, מעמיק ורציני. בחור נפלא.
BP

Blue Pill Band

ממליץ בחום, המדריך מדהים וגרם לי לעבור שינוי עצום, באמת זכות.
LA

Lior Ashurov

כאשר אני מרגיש אובד עצות וצריך לקבל החלטה, עצה מוולד תמיד עוזרת לראות את הדברים בצורה אמיתית ומעודדת.
EM

Eyal Muchtar

הגעתי אל ולאד אחרי המלצה ועשיתי איתו ליווי שהיה לי משמעותי ביותר וקיבלתי דרכו טיפים חשובים שילוו אולי לתמיד. מומלץ מאוד לכל אחד שרוצה שינוי, התפתחות והבנה עמוקה, ליחידים ולקבוצות.
HM

Hezi Makmal

ולד מדהים וגורם להרגיש מדהים. זה כל מה שבן אדם צריך, גם בעבודה ובטח שמחוצה לה. תודה ולד, מאחל לעוד ועוד אנשים לזכות בך.
OM

Oren Medina

כל תרגול וסשן עם וולד עובר בצורה חוויתית ונעימה. המלצה חמה חמה!
IS

Itay Samara

ולד עזר לי להישאר מרוכז ורגוע ביום-יום שלי בעזרת הטכניקה שלו, תודה גדולה(!) ממני וממשפחתי (:
LS

Lior San

החוויה הכי טובה שאפשר לאחל לעצמך!
AT

Alex Tochilovsky

אין על ולאד, הסשנים שלו מעולים ועוזרים לי להתפקס על עצמי ועל החיים, ותמיד אחרי סשן איתו יש לי מלא אנרגיה. תודה רבה ולאד :)
HL

Hadas Lavon

שאלות נפוצות

כל מה שצריך לדעת לפני שמצטרפים לסדנה

איך מדיטציה באמת משפרת ביצועים בסביבת העבודה?

מחקרים מראים שאימון מיינדפולנס מפחית לחץ עד 30% ומשפר ריכוז ופרודוקטיביות. הסדנאות הרב-יומיות שלנו חורגות ממפגש חד-פעמי — המשתתפים יוצאים עם ארגז כלים אישי של תרגולים שאפשר לשלב בחיי היומיום, הרבה אחרי שהסדנה מסתיימת.

אילו תוצאות אפשר לצפות עבור תלמידים וצוותי חינוך?

בתי ספר שמכניסים תוכניות מיינדפולנס רואים שיפור מדיד בקשב התלמידים, בוויסות רגשי ובהתנהגות בכיתה. מורים מדווחים על פחות שחיקה ויותר נוכחות. אנחנו מתאימים כל מפגש לגיל ולסביבה הבית-ספרית.